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後來冰島的球迷們就不幹了，我們雖然人少，但也是要臉的，天天被人家吊打究竟算怎麽回事？于是，冰島人開始四處取經，在同樣賊冷的挪威，冰島人學了一招，那就是瘋狂地修足球場，而且要多修室內足球場，這樣一年365天，孩子們都可以踢球。如今，這個只有10萬平方公裏的島國，已經擁有179個標准足球場，128個小型足球場…其中7個標准室也可以現在嘴裏含一口水，然後再慢慢吞下去。這樣有助水分吸收，第二天醒來臉部就不會浮腫了。3.多吃利尿消腫的食物紅豆薏米、蓮藕、冬瓜等都是利尿消腫的食物，平時多吃這些食物能夠清除體內的濕氣，排除多余水分，達到減肥目的。4.改善睡眠質量睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。內足球場，4個小型室內足球場，裏面看台，更衣室一應俱全… 而且這些