很多(duō)游Elevation：尽量(liàng)将小腿和踝(huái)关节抬起高过心脏(zàng)水(shuǐ)平（比如(rú)，躺下并在(zài)腿下放置几个枕头(tóu)）。正确的抬(tái)高下肢方法应该是：踝关(guān)节超过膝(xī)关节，膝关节超过(guò)髋关节，髋关节超(chāo)过身体水平位(wèi)。Modality：早期可以做些(xiē)超声(shēng)或者激(jī)光等(děng)理疗(liáo)，用于控制肿胀和疼(téng)痛。戏都会(huì)涉及到练小号的问题，阴(yīn)阳师同样也有部分(fēn)玩家在练小号(hào)，当然(rán)对于大(dà)多(duō)

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